Zelfzorg is een modewoord geworden. We denken aan yoga, gezonde voeding of rust nemen. Maar échte zelfzorg gaat verder dan een geurkaars of smoothie. Het betekent dat je actief verantwoordelijkheid neemt voor je lichaam, ook op de minder glamoureuze momenten. En daar hoort een soa-test onmiskenbaar bij.
Zelfzorg is meer dan jezelf verwennen, het is jezelf beschermen
Een soa-test is niet spannend. Hij is verstandig.
- testen betekent dat je je gezondheid serieus neemt, niet dat je je schaamt
- het toont dat je grenzen stelt: wat er ook gebeurt, jij wil zekerheid
- net zoals je je bloeddruk of cholesterol laat meten, hoort een soa-test bij routinezorg
Je verdient duidelijkheid over wat er in je lichaam leeft, niet alleen geruststelling op gevoel.
Je test niet uit angst, maar uit zelfrespect
Een test is geen teken dat je iets verkeerd deed.
- het is een keuze om te weten in plaats van te gissen
- het voorkomt dat kleine infecties onzichtbare schade aanrichten
- het beschermt niet alleen jou, maar ook wie dicht bij je staat
Onwetendheid voelt soms comfortabel, maar kennis geneest letterlijk.
De kracht van weten: rust in plaats van schaamte
De test geeft niet alleen een uitslag, maar ook gemoedsrust.
- bij een negatieve uitslag weet je waar je staat en kan je opgelucht verder
- bij een positieve uitslag heb je helderheid én een startpunt voor behandeling
- in beide gevallen kies je bewust voor zorg, niet voor ontkenning
De echte stress zit niet in het testen, maar in het niet weten.
Zelfzorg is niet enkel wat goed voelt, maar wat goed doet. en een soa-test doet dat. Het beschermt je lichaam, je relaties en je toekomst. Het is geen teken van schuld, maar van wijsheid. dus maak van testen geen noodgreep, maar een gewoonte. Want zorgen voor jezelf begint daar waar schaamte stopt.
